Mia Törnbloms tia: Så gör du 2013 till ditt bästa år!
Uppdaterad 2013-10-22 | Publicerad 2013-01-09
Nytt år nya planer – eller åtminstone hopp om livet va?
För det nya året krävs faktiskt ingen nystart, det blir nytt ändå.
Mia Törnblom tipsar om sånt som är bra att reflektera lite extra kring inför ditt nya år.
1 HALLÅ BEHOVEN?
Vad behöver du, längtar du efter något speciellt eller är du kanske helt nöjd som det är? Bara för att året är nytt behöver vi inte förändra oss själva.
Men om vi känner att vi är sugna på något speciellt, har en längtan efter att göra, något, få till en förändring eller uppleva något speciellt den närmaste framtiden, så är det här ett bra tillfälle att tänka på hur den förändringen skulle kunna se ut. Utgå helt från dina behov – vad behöver du?
2 HÄMTA KRAFT
En nystart behöver inte innebära storslagna reseplaner, nytt jobb eller ny kropp. Det kan lika gärna handla om att hämta kraft, att tillåta sig att dra sig tillbaka och tänka, små eller stora tankar. Var ska du hämta kraft i år, och hur?
3 DUMPA DET DÅLIGA SAMVETET
När vi ser tillbaka på året som gått är det lätt hänt att vi fastnar vid sådant vi inte gjorde, fastän vi hade siktat på att få till det. Men dåligt samvete är varken kreativt eller givande när vi vill blicka framåt. Att gå runt och ha dåligt samvete för sådant vi borde ha gjort, det tillför faktiskt ingenting till livet. Bättre då att försöka påverka nuet, och framtiden, så att det blir som vi vill ha det.
4 VÅGA DRÖMMA!
En förutsättning för att vi över huvud taget ska kunna utvecklas och nå nya mål är att vi tillåter oss att ha drömmar. En självklarhet kan tyckas, men om vi vill uppnå något måste vi först ha önskat oss det.
ÖVNING: Skriv en drömlista och ta med vad som helst som du någonsin har önskat dig under hela ditt liv, även sådant du
önskade dig som liten. Gör listan så lång du orkar och lägg undan den en stund. Plocka fram den igen några dagar senare, läs igenom den, stryk sådant som redan slagit in eller blivit verklighet. Fyll gärna på med fler drömmar, stora som små.
Ta sedan för vana att ta fram din drömlista lite då och då under året, stryk, fyll på och våga drömma stort – och smått.
5 LÄR DIG SE DINA HJÄRNSPÖKEN
Hjärnspöken ställer sig gärna i vägen för våra drömmar och önskningar. Men om vi är medvetna om dem kan vi lättare lära oss att se förbi dem. Exempel på hjärnspöken kan vara:
Är jag verkligen värd det här? Förtjänar jag att få…?
Jag har inte råd?
Klarar jag verkligen av det här?
Är det rättvist av mig att vilja ha det här?
Det är ingen idé, jag är för gammal.
Jag kommer bara att bli besviken.
6 LISTA DIN LÄNGTAN
Ställ dig frågan: Vad längtar jag efter? Skriv ned svaren och fundera på vad du själv du kan göra för att stilla din längtan.
7 VÄCK VISIONÄREN DÄRINNE
Utan visioner vet vi inte vart vi vill eller var vi är på väg, oavsett om vi leder oss själva eller en hel grupp av människor. En vision är en bild vi gör oss av framtiden, helt enkelt en föreställning om vad vi vill.
Men jag har inga visioner, kanske du tänker nu – men det har du visst!
Att dagdrömma och fantisera så mycket vi bara kan om vart vi vill ta vägen är ett bra sätt att skapa nya visioner – och tänk så kul vi har under tiden.
8 VISIONÄRA GLASÖGON
Det går att se visioner genom minst tre olika sorters ”glas-ögon”. Det kan vara bra att ta hänsyn till de här tre typerna av visioner. Vi behöver ha ett övergripande perspektiv på var vi befinner oss för att se vart vi är på väg. Vi bör även besluta oss för vart vi vill ta oss, och slutligen är det vi själva som måste se till att vi undviker de problem och katastrofer som skulle kunna drabba oss.
1 Sannolik framtid – vad vi tror ska hända om vi fortsätter som nu.
2 Önskad framtid, vad vi helst vill ska hända.
3 Katastrofal framtid, vad som skulle kunna hända om saker blir sämre, eller om någonting negativt verkligen händer.
9 VÅGA TA LITE MER PLATS!
Att våga satsa på sina drömmar kan kännas läskigt. Det är ofta rädslor för att sticka ut och bli kritiserade som stoppar oss. Många av oss är oroliga för vad andra ska tycka. Men ärligt talat, det spelar faktiskt ingen roll vad andra tycker. Om du tar klivet och gör det du helst vill så brukar andras åsikter blekna.
10 VÅGA GÖRA INTRYCK
Låt året 2013 bli till året då du vågade göra mer intryck på folk. Vi styr själva vad vi vill utstråla och hur vi vill uppfattas. Vår hållning, vår blick och vår kropp förmedlar en väldig massa saker som vi faktiskt till viss del kan styra själva. Fundera över vad du vill förmedla. Är du osäker på hur du uppfattas, fråga din omgivning.
Läs fler "Mias tior"
Mia Törnblom