Träna bort smärtan i 4 enkla steg
Upprepa alla övningar flera gånger dagligen.
1. Gummiband: Håll fast ett grovt gummiband med vardera stortån. Dra fram och tillbaka långsamt.
Upprepa alla övningar flera gånger dagligen.
1. Gummiband: Håll fast ett grovt gummiband med vardera stortån. Dra fram och tillbaka långsamt.