Kuddar för ömma nackar

Kan man få bättre sömn genom att byta kudde?

Hälsa testade fyra specialdesignade kuddar för att se om de gav någon effekt.

Det finns inga

vetenskapliga undersökningar om hur kuddens form och fasthet påverkar vår sömn. Men vaknar du med stel nacke kan problemet vara att din kudde är för hög.

- Man ska se upp så att halsryggen inte är böjd och sova på en ganska flat kudde. Om man tycker att kudden blir för låg kan man bygga på med träklossar under huvudändan i stället, säger Alf Nachemsson, ryggspecialist på Sahlgrenska sjukhuset.

Vad specialdesignade kuddar har för effekt är oklart.

- Det finns inga bevis för att de är bättre än andra, säger han.

Hälsa testade fyra specialkuddar. Resultatet ser du här intill.

Formatemp

Tempur Komfort sovkudde

Tempur Original sovkudde

Viveca

helskärm

Hanna Blanksvärd