Så enkelt tappade Henrik hela 20 kilo – på bara tre månader
Uppdaterad 2015-03-18 | Publicerad 2015-03-16
Hade testat flera dieter
”I morgon startar jag mitt nya liv”. Så har många av oss resonerat, bland annat Henrik Westman.
Men en dag fick han nog och gick med i Itrim.
– 12 veckor senare hade jag tappat 20 kilo, säger 38-åringen.
Många klarar att gå ner i vikt. Det stora problemet brukar vara att hålla sig kvar på den nya viktnivån. Det här vet Henrik Westman, 38, från Farsta i Stockholm. Han hade varit överviktig under långt tid och testat flera olika dieter.
– Jag behövde hjälp för att ändra mina vanor på riktigt. Så att de blev hållbara. Någonstans i bakhuvudet hade jag Itrim, så jag gick dit på en introduktion för att få veta mer. Sedan var det bara att köra, säger Henrik Westman.
Hitta närmaste Itrim-center – klicka här.
Började med rivstart
Han började med en så kallad rivstart, då han åt 600 kalorier om dagen i form av måltidsersättning. Efter de inledande tre veckorna gick han upp till 800 kalorier om dagen i nio veckor, innan han började äta mer som vanligt. Under tiden kom han igång med träning.
– Den första tiden var ganska intensiv. Jag var lite tveksam före start och undrade om det verkligen skulle funka. Jag kunde ju välja att gå ner utan hjälp av måltidsersättning också. Men jag körde, och tappade 20 kilo på 12 veckor. Jag var förvånad själv över hur enkelt det gick, säger Henrik. Han menar att den snabba viktnedgången var bra för motivationen.
– Det var nästan surrealistiskt. Men när jag såg att metoden fungerade direkt blev det lätt att fortsätta, säger Henrik.
Läs mer om Itrims populära metod – klicka här.
Fortfarande 20 kilo lättare
I dag har det gått nio månader sedan han startade sin livsstilsförändring – och han är fortfarande 20 kilo lättare än när han började.
– Att bli medlem i Itrim har gett mig massor – allt skulle man kunna säga. Det är fantastiskt. Jag har blivit både piggare och gladare och är mer aktiv. Dessutom tränar jag fem gånger i veckan nu för tiden. Tre pass i veckan kör jag Itrims cirkelträning och sedan är det löpning resten. Jag förstår faktiskt inte vad jag gjorde av min tid innan, säger Henrik. Nu har han satt upp ett mål inför våren 2016 – då ska 38-åringen springa maraton i Stockholm.
Vad är ditt bästa tips till dem som vill gå ner i vikt?
– Att boka in ett möte med Itrim och snacka med dem. Det kostar ju inget. Den här metoden funkade för mig och jag tror att många andra också kan behöva den här hjälpen. Du får hjälp att göra en plan och sätta mål. Och att genomföra! De flesta har ju inte superbra självdisciplin och då är det bra att det finns någon annan som peppar och stöttar. Genom Itrim får du dessutom hela paketet, med både mat, träning och coachning. Det är riktigt schysst.
Är du överviktigt – testa här och få svar direkt.
Itrim
