Älska hösten!
Publicerad 2013-10-30
Nä, hösten är inte bara mörker utan även krispig luft, färgglad natur och tända ljus en vanlig vardag. Dessutom visar forskning att vi mår bra av årstiden, kolla bara in de här hälsosamma anledningarna.
Rutiner är bra för dig
Semester och sommarspontanitet i all ära, men efter ett tag längtar vi nästan efter höstens rutiner. Och med all rätt: Hjärnan tycker om vanor och det som ibland känns slentrianmässigt håller oss hälsosamma. Bland annat visade en studie gjord vid Karolinska institutet att regelbundna måltider minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar samt diabetes. Så vardagslunket har sina fördelar!
Det är ett lyckopiller
Fem minuter i naturen om dagen är allt du behöver för att höja självkänslan och bli på bättre humör. Det menar i alla fall forskare vid University of Essex. Tänk då hur bra du kommer att må om du varje dag tar en promenad bland höstlöven! För de är ju inte bara sanslöst vackra utan är också värsta lyckopillret. Gult associeras ofta till lycka och optimism, samtidigt som både rött och orange anses vara stimulerande färger.
Mörkret fixar sexet
Tydligen är vi mest benägna att krypa ner under täcket med sällskap under hösten, enligt en forskare på Ludwig-Maximilians-Universität i München. Anledningen? Eftersom de flesta kopplar höstmörkret till depression är vår hjärna schyst nog att ge oss en extra dos dopamin, ett lyckohormon som gör oss så där härligt förälskade och mer sugna på intimitet.
Källa: Ki.se, Essex.ac.uk, Worldcrunch.com
Jonna Karvonen