Läsarna: Ge oss plattare mage
Uppdaterad 2011-03-11 | Publicerad 2009-10-26
Mer än varannan vill
ha slankare midja
Högst upp på läsarnas önskelista står en tajtare mage.
Kalaskulan vann en jordskredseger över både rumpa och lår i Aftonbladets webbundersökning.
Därför bad vi den personliga tränaren Liv Jagrell visa sina mest effektiva övningar för att trolla fram sexpacket.
Liv har lagt upp programmet som en cirkelträning och rekommenderar att göra övningarna i en följd och sedan vila. Repetera sedan en eller två gånger. Glöm inte att värma upp i 5-10 minuter innan, med exempelvis hopprep eller dans.
Känn skillnad efter 3-4 veckor
Bara efter tre-fyra veckor bör du känna skillnad om du gör övningarna tre gånger i veckan.
Kombinera med promenader eller joggning och dina skärp kommer behöva nya hål lagom till midsommar!