Många vänner är ett skydd mot hjärtinfarkt
Uppdaterad 2011-03-08 | Publicerad 2005-09-05
Att umgås med sina vänner är inte bara trevligt. Enligt ny forskning är det till och med livsviktigt.
En ny studie från Flinders universitet i Adelaide i Australien visar att man ökar sin livskvalitet och därmed lever längre om man har ett rikt socialt liv. Att umgås med sina barn och familj gav inte alls samma effekt. Studien
är gjord på 1477 personer som är 70 år och äldre.
-Svenska studier har visat att ett socialt umgänge skyddar mot hjärtinfarkt och dödlighet, säger Laura Fratiglioni, professor i geriatrisk epidemiologi (läran om orsaker till ohälsa hos äldre människor) vid Karolinska Institutet.
Hur viktigt är det att umgås med vänner?
- Det är ungefär som att säga: hur viktigt är det att sluta röka, säger Laura Fratiglioni.
Det vill säga att du riskerar att dö om du inte slutar röka, likväl som du riskerar att dö om du inte umgås med vänner.
Antalet vänner eller antalet tillfällen spelar ingen roll. Det är helt individuellt. Alla har olika behov där vissa helst umgås flera stycken, medan andra gillar att umgås två och två.
-Det kan räcka med telefonkontakt en gång i veckan för vissa. Det är väldigt viktigt för äldre människor, men självklart viktigt för yngre människor också, säger Laura Fratiglioni.
Fika i goda vänners lag
Laura Fratiglioni rekommenderar att vi ska gå ut och fika med våra vänner. Kanske till och med dricka ett glas vin.
Promenera med goda vänner i vacker natur ger också en positiv effekt, liksom att äta god och bra mat tillsammans.
Kända kompisar
Shirin Rågby Djavidi