Bästa redskapen för hemmaträning
Uppdaterad 2011-03-11 | Publicerad 2010-03-01
Vardagsrums-workout är hetare än någonsin – vilka prylar passar dig?
”Jag hinner inte träna”.
Trams.
Hemmaträning är räddningen för dig med ett pressat tidsschema.
– Du bestämmer själv var och när du ska köra ditt pass, säger Jari Ketola, aktuell med boken ”Träna hemma på 10, 20 eller 30 minuter”.
I ett tidspressat samhälle är behovet stort.
– Allt fler inser hur viktigt det är. Men alla har inte tid eller råd att besöka en anläggning. Du kanske missar gympapasset – men du hinner säkert med tio minuters övningar hemma i vardagsrummet.
Länge drogs hemmaträning med en töntstämpel. Efter flera års hype med förgrundsgestalter som Jane Fonda och Susanne Lanefelt (”Kniiiiip”) stannade utvecklingen upp. Men på 2000-talet ändrades detta. Wii-spelens actionfyllda övningar och snygga dvd-program för hemmayoga bidrog till att höja trendfaktorn.
Gå med i Plus och läs hela testet.
