Så blir jobbet rena semestern

Tio råd som hjälper dig klara omställningen

Tillbaka i vardagen igen?

Här är tio råd som hjälper dig att klara av omställningen efter semestern.

– Hur man upplever att komma tillbaka till jobb är individuellt. Men de flesta upplever någon form av oro inför nystarten. Det uppfattas som kravfullt, säger Bosse Ange­löw, docent och socialpsykolog som skrivit flera böcker om arbetsmiljö.

Hade positiva känslor

Jenny Larsson arbetar som sjuksköterska på Karolinska universitetssjukhuset i Solna. I torsdags tog hennes semester slut. Klockan nio på kvällen klev hon på ett tiotimmars kvällsskift på kirurgen, efter fyra veckor med svampplockning och resor till bekanta runtom i Sverige.

– Det är klart att det var stressigt. Men jag hade mest positiva känslor, trots allt.

– Det var kul och träffa patienter som låg inne innan semestern började, säger hon.

Passa på att förändra

Bosse Angelöw tycker att man ska försöka se jobbstarten som en möjlighet att förändra saker som man är missnöjd med:

– Det finns en möjlighet att tänka annorlunda. Att fråga sig själv vad som fun­gerar bra eller dåligt, och hur du egentligen vill ha det. Efter semestern har man oftast hunnit samla kraft och fått lite distans.

Psykologens 10 tips inför jobbstarten

Joakim Andersson