Planera in en "bara-vara-vecka"

Läsarna tipsar om hur de kopplar av på semestern

Många har svårt stressa av av inför ledigheten som är den tid vi borde vara som mest avkopplade. Var tredje läsare på aftonbladet.se svarar att de känner sig stressade inför semestern.

Här ger några av dem tips på hur de får en lugn och skön ledighet.

Lämna klockan hemma.

Om man ex har tre veckors semester bör man ha en av veckorna helt oplanerade, alltså "bara vara-vecka". Annars är risken att man planerar in för mycket under sin semester och man kan ofta få känslan av att man behöver ta igen sig efter semestern.

Avsätt 20min/dag åt att göra ingenting, detta medför att du kopplar av och saker och ting som har känts stressande tidigare under dagen kommer att kännas som bagateller.

Linda

På min ledighet nu i sommar ska jag springa O-ringen i orientering. Detta är faktiskt ett utmärkt sätt att koppla av, då vi på plats inte har någon drirekt till gång till el och då får klara oss utan TV och liknande i en vecka. Man får roa sig med annat och slippar oroa sig om allt de pratar om på radio eller på TV:n. Något att rekomendera!

Anders

Att sitta långt, långt ifran jobbet vid en fin sjö med en bra svensk bok i handen, som man till vardags aldrig hinner med att läsa. Det bara ska susa i björkarna och man hör vagorna bryter mot stranden. Till lunch blir det sedan lätt sommarmat med sill, färska pottis och gräddfil.  Mer behövs inte för mig att koppla av. De enkla sakerna i livet är oftas de bästa.

  Frank