Flexa med Tanja – så gör du

Är det dags att komma i gång med träningen? Börja med Tanja Djelevics flexprogram där kroppen får fungera som motstånd.
Det passar perfekt för dig som vill bli både starkare och smidigare.

GÖR SÅ HÄR: Börja med att värma upp i cirka fem minuter. Se till att röra på hela kroppen, kanske gå en kort promenad. Kör sedan i gång med flexprogrammet.