Övningarna som aktiverar magen

Vill du bygga en stark kropp finns inga genvägar. Det kommer att bli jobbigt, och det kommer att ta tid.
Sluta smådutta – och nå resultat.

Tränaren: Situps rekommenderar jag bara för nybörjare

Några situps på morgonen, och kanske en snabbis i löpspåret ibland när andan faller på.

Nej, det kommer inte att räcka.