Mardröm? Slappna av och somna om

Vaknar du efter en mardröm och undrar om den egentligen betyder att du undertrycker allvarliga problem?

Ny forskning från American Family Physician har kommit på hur du gör för att få svar.

Drömmar kan uppkomma när som helst under sömncykeln, men inte ens frekventa mardrömmar behöver betyda att du lider av psykiska eller fysiska problem.

Det bästa tipset är helt enkelt att försöka slappna av och somna om.

Om du däremot drömmer samma mardröm om och om igen, så kanske du ska fundera på att söka professionell hjälp.

Det är nämligen ett vanligt symptom på posttraumatisk stressyndrom.