"Nu kan jag shoppa i storlek 38"

Ann gick ner 18,6 kg på ett halvår med Viktklubb

När Ann skulle på hunduppvisning och inte vågade möta andra människor fick hon nog av sin övervikt.

– Min självkänsla var i botten, säger hon.

Ann har alltid varit van vid att synas och stå i centrum. I jobbet som designer och som aktiv i den lokala revyn var hon ofta med i lokaltidningen och folk kände igen henne. När hon slutade på grund av sjukdom blev hunduppvisningarna ett sätt att fortsätta ett aktivt liv. Men när vikten började skena uppåt blev den annars så utåtriktade Ann som förändrad.

– Min livskvalitet blev jättedålig. Och den försämrades ytterligare när jag isolerade mig själv på grund av vikten. Jag ville inte visa mig ute längre.

Motiverad att förändra

På väg till en hunduppvisning kom det som skulle förändra den negativa spiralen som Ann hade fastnat i.

– Jag fick panikångest och kände att jag inte vågade stå där i ringen med hundarna. Bara av rädsla av att visa upp mig och min enorma kropp. Jag är annars social, men nu sa jag plötsligt nej till allt och min självkänsla var på noll, säger hon.

För att komma ur mörkret visste hon vad hon behövde göra. Efter att ha tänkt på det i några veckor fattade hon beslutet. I samma veva började hon gå in på Viktklubbs hemsida. När Viktklubb fyllde 5 år och firade det med en kampanj för nya medlemmar tvekade hon inte.

– Nu var jag motiverad att ta tag i min vikt. Det kändes helt rätt och den känslan har funnits med hela tiden.

Successivt började hon jobba mot sina delmål. Motion har hon alltid fått från sina hundar. Men förändringen blev i kosten.

– Jag väger all mat för att få en uppfattning om exakt vad och hur mycket jag stoppar i mig. Det blev ett måste och nu är det en naturlig del i mitt liv.

Omväxlande motion

För att inte tappa motivationen provade hon också nya aktiviteter, som att hoppa studsmatta.

– Mina barn tyckte inte att jag var riktigt klok som började hoppa studsmatta. Men det var kul med omväxling i träningen.

Hon berättar att eftersom mycket av vikten sitter i huvudet ville hon göra allt successivt för att inte gå in i en vägg. Därför förbjöd hon inget utan tillät sig att unna sig en glass eller chokladbit då och då.

– Det gäller att inte tänka negativt, utan långsiktigt. Varje steg i rätt riktning är positivt. Jag tänkte inte att det som stod på vågen var viktigast, utan att bara ha fokus på hur jag mådde. Och det blev positivt för både kropp och själ!

Visst hade även Ann det lite motigt ibland att hålla motivationen uppe. Men tack vare sin positiva inställning har hon faktiskt gått ner varje vecka sedan hon gick med i april.

– Inget skulle få hindra mig. Vissa veckor kanske jag bara gick ner 100 gram, men då har jag i alla fall gått ner och inte upp.

Forumet hjälpte

Som en hjälp på vägen för att förändra sina vanor hade hon sin familj, men också forumet på Viktklubb.

– Alla medlemmar som skriver på forumet var verkligen en otrolig stöttning i min viktresa. Där fick jag många tips och idéer.

Allt jobb har lönat sig. Sex månader efter det att Ann gick med har hon nu gått ner 18,6 kg. Men har fortfarande mål framför sig.

– Jag kommer fortsätta min viktresa med Viktklubb. Det är ett enormt stöd och att använda dagboken har blivit mitt sätt att hitta en balans.

Att den positiva och utåtriktade personen i dag är samma som den hon berättar om från innan viktnedgången är svår att förstå.

– Nu har jag hittat tillbaka till den person jag är och vill vara igen. Jag är så nöjd med mig själv. Och nu kommer jag i mina jeans, och kan shoppa i storlek 38. Det känns helt otroligt!