Bär-boosta nu!

– så håller energin hela hösten!

helskärm

Fruktträden dignar, buskarna bågnar och skogen är full av blåbär och lingon.

Nu är allra bästa tiden att frossa i nyttiga bär.

Maxa vitaminintaget och stärk ditt immunförsvar redan idag, så är du bättre rustad för höstens influensa-attacker.

helskärm

Bär innehåller massor av c-vitaminer och är rena dunderkuren för ditt immunförsvar.

Så istället för att panikäta c-vitamintabletter när höstförkylningarna kommer smygande, kan du börja bygga upp din naturliga motståndskraft redan nu genom att njuta av sensommarens färska bär och frukter.

Ett par deciliter bär och minst en frukt om dagen är en lagom dos, enligt Aftonbladets kostexpert, Ulrika Davidsson.

Här nedan tipsar hon om de nyttigaste bären och frukterna.

10 favoritbär – så nyttiga är de

Tranbär

Bra mot urinvägsinfektion.

Björnbär

Ger bättre syn.

Hallon

Ger starka ben.

Lingon

Med antioxidanter.

Plommon

Hjälper mot järnbrist.

Svarta vinbär

Stoppar höstsnuvan.

Körsbär

För dig som är gravid.

Aprikoser

Fixar persikohyn.

Blåbär

Kan skydda mot cancer.

Jordgubbar

Bygger upp musklerna.

Tastelines bästa om bär

Det här är sommarbären
Röda riddare

Blåbär – Sveriges superbär

Catia Hultquist