Vi sover minst i Europa

Var fjärde svensk sover sex timmar eller mindre

Gäsp, mer kaffe...

Är du trött? Du är inte ensam. Svenskarna sover minst i Europa.

Var fjärde svensk sover sex timmar eller mindre.

helskärm

- Vi anser i dag att det man klarar sig på är sju timmar i snitt, säger professor Torbjörn Åkerman, sömnforskare.

Nya siffror om våra sömnvanor finns i en Gallupundersökning gjord för Aco Vitamineral. I undersökningen intervjuades 1000 personer. Bara 27 procent sa att de sover 8 timmar per natt.

Arbetstankar

Men det finns skillnader i landet. 9 procent av de intervjuade i Norrland sover faktiskt hela 9 timmar i snitt - i riket är det 4 procent. Och 33 procent i Småland, på Öland och Gotland, får 8 timmars sömn i snitt - mot 27 procent i hela riket.

Professor Åkerman och hans kolleger bearbetar just nu EU-statistik i samarbete med kolleger i Italien.

- Det är fråga om sömnstörningar på grund av tankar på arbetet. Där ligger Sverige som etta och Finland som god tvåa. Portugal och Irland ligger i botten.

I Acos undersökning är det vanligaste 7 timmars sömn, det får 46 procent av svenskarna.

Helgsömn

- Man kan mycket väl klara sig på 5,5 till 6 timmar sömn i snitt under veckan, och sedan komplettera med vanlig åttatimmarssömn under helgerna. Men problemet med utbrända och överstressade är att de inte kan återhämta sig under helgen, där uppstår problemet, säger Torbjörn Åkerman.

Han räknar med att en halv procent av befolkningen drabbas av utbrändhet, varje år.

- Det som utlöser både depression och utbrändhet är en längre period av att man inte kan sova.

I Gallupundersökningen skiljer sömnen sig också med ålder, familjeläge och inkomst.

Är du i åldern 40- 49 år sover du troligen sju timmar per natt.

Är du gift gäller samma sak.

Rika sover mer

Bland småbarnsföräldrar får bara var femte mer än åtta timmars sömn om natten, 25 procent av dem med spädbarn sover 6 timmar eller mindre.

Kanske en tjock plånbok är bästa huvudkudden: i gruppen som tjänade mer än 551000 per år var det bara 15 procent som sov 6 timmar eller mindre. Bland dem med inkomster mellan 251000 och 400000 sov 29 procent så lite. Torbjörn Åkerman menar att svenskarnas sömnproblem blivit allt värre.

- Man kan ju hoppas att Folkhälsoinstitutet tar till sig de här frågorna och för in dem på sin lista över områden som behöver åtgärdas.

Läs mer:

Lena Olsson