Linda blev av med sina sömnproblem – med spikmattan
Uppdaterad 2011-03-11 | Publicerad 2010-10-19
Efter åratal av lidande
När artisten Linda Nolans man och mamma dog, samtidigt som hon själv kämpade mot bröstcancer och försökte hålla ihop sin karriär, gjorde stressen att hon drabbades av svår insomnia.
Hon hamnade i en ond cirkel av sömnpiller och mardrömmar.
Lösningen kom från oväntat håll.
– Jag var beroende av sömntabletter – tills jag började använda spikmatta, säger hon till Daily mail.
I över sju år har sångerskan och artisten Linda Nolan, 51, lidit av allvarliga sömnproblem.
Problemen började i samband med att hon fick veta att hennes livskamrat och äkta make sedan 26 år, Brian, hade drabbats av hudcancer.
– Jag var förtvivlad. Han var min manager, min äkta man och min bästa vän. Vi var tillsammans jämt, berättar hon.
Kamp mot cancern
Strax efter beskedet om Brians sjukdom drabbades Linda själv av bröstcancer. Tillsammans genomled paret strålbehandling och sjukhusperioder, men medan Linda tillfrisknade så försämrades Brians tillstånd.
När han dog i september 2007, tre år efter cancerbeskedet, rasade Linda Nolans värld.
– När jag förlorade Brian kollapsade min värld. Det var förfärligt. Nätterna verkade oändliga. Jag låg ensam i vår dubbelsäng och tänkte mig att jag var den enda personen som var vaken klockan tre på natten, säger hon.
Stress bakom sömnproblemen
Mitt i alltihop, strax efter jul 2007, dog även Linda Nolans mamma.
Samtidigt skulle Linda medverka i en uppsättning av pjäsen Blood Brothers på West End.
Stressen bidrog till att hennes sömnproblem blev akuta.
– Jag vaknade mitt i natten rinnande av svett. Det var en mycket svår tid.
Missbrukade sömnpiller
Linda Nolan hamnade i en ond cirkel där hon låg vaken på nätterna eller tog sömnpiller för att somna, vaknade mitt i natten och plågades av mardrömmar.
Hon insåg att hon behövde sömnen för att klara av dagarna – samtidigt som hon var väl medveten om riskerna med att ta mycket sömnpiller.
– Jag kunde inte stänga av mina tankar – sinnet racade och jag var känslomässigt överspänd. Jag gick upp på morgonen och kände mig helt oförmögen att ta itu med den kommande dagen, berättar hon.
Modefluga – eller mirakelmedel?
Trots antidepressiva och psykologhjälp blev Lindas sömnproblem värre – tills hon fick tips av en vän om att testa den nya flugan med spikmatta.
– När jag packade upp den så tänkte jag att det var något slags tortyrredskap. Men jag beslöt att ge det ett försök, säger Linda.
Efter en kvart på spikmattan med avslappnande musik i bakgrunden gick Linda Nolan och la sig.
– Min rygg kändes helt pirrig och varm. Innan jag han tänka, så föll jag i djup sömn – och vaknade utvilad nästa morgon. Det var fantastiskt.
Inga vetenskapliga bevis
Susanna Lindelöw utvecklade den svenska spikmattan för fem år sedan. Hon berättar att Linda Nolans berättelse inte är något undantag.
– Väldigt många upplever den här effekten av spikmattan och använder den just för att kunna sova. Det finns inga vetenskapliga studier som visar varför det är så, men vi tror att det beror på att smärtan som uppkommer av spikarna aktiverar endorfiner och oxitociner, som gör dig lugn och glad och avslappnad.
”Den fungerar för mig”
Nuförtiden ligger Linda Nolan en stund på spikmattan varje kväll. Och sömnproblemen är borta.
– Naturligtvis kan det vara så att effekten mest är psykologisk. Allt jag kan säga är att det fungerar för mig. Min oro och depression över det som hänt förblir densamma. Men när jag är utvilad kan jag hantera dem så mycket bättre. Och det betyder mycket.