Lisa har gått ner 18 kilo
Uppdaterad 2011-03-11 | Publicerad 2008-05-06
"Inget kan rubba min lunch"
Som tonåring vad Lisa nöjd med sin kropp. Men det nya restaurangjobbet gav 25 kilo plus. En backpackerresa blev vändpunkten.
– Jag slutade flänga och prioriterar mig själv, säger den 18 kilo lättare Östersundstjejen.
– Livet var på topp när Lisa Otterhäll började sitt första restaurangjobb efter gymnasiet. Alla var unga och säsongsanställda och det var mycket jobb och mycket fest.
– Jag satt aldrig ner och åt utan gick och plockade lite här och där. Det fanns ju alltid mat i närheten.
Oregelbundna arbetstider, öl och småätande blev hennes fällor, ser hon idag. På fem år gick hon upp 25 kilo.
Maten problemet
– Jag åt inte godis utan det var maten som var mitt problem. Jag hoppade över allt som var fett. Men då och då slank det ner en pizza som satte sig bergfast direkt.
Hon provade olika dieter och cyklade fyra mil om dagen. Inget hjälpte. En backpackerresa i Asien och Australien blev vändpunkten. Plötsligt prioriterade hon sig själv:
– Jag slutade röka och flänga runt. När jag fick tid att lugna ner mig hittade jag Viktklubb.se på nätet, vilket var till stor hjälp.
För första gången skaffade hon sig riktiga matvanor. Det fick kilona att släppa.
Minskat 19 centimeter
– Inget kan rubba min lunch klockan tolv. Då sitter jag ner och tar det lugnt, var jag än är.
Hon har minskat midjemåttet från 97 till 78 centimeter och tappat 18 kilo. Äter numera fett med gott samvete från olja och nötter. I dag strålar hon av hälsa.
– Jag har aldrig mått så här bra! Nu har jag fått bättre kondition och självförtroende och är nöjd med mitt utseende igen.
Tonårsbyxorna passar
I dag kan hon springa som hon alltid drömt om. Egen tid med bra musik i öronen. En annan belöning är att kunna ha tonårsbyxorna igen. Något hon aldrig trodde skulle hända, men nu är de nästan för stora. Lisa extraknäcker fortfarande på restaurang. Men jobbet inte längre sätta sig på kroppen.
– Det var kul år som säsongsarbetare, men nu är det annat som gäller!
Namn: Lisa Otterhäll
Bor: Östersund
Familj: Föräldrar i Stockholm och Bollnäs
Yrke: Student
Längd: 166 cm
Startvikt: 91 kg
Vikt nu: 73 kg
Målvikt: 69 kg till att börja med
Så håller Lisa vikten
Lisas 3 bästa tips:
Skaffa bra matvanor, sitt ner och ät på fasta klockslag.
Prova saker innan du avfärdar dem, exempelvis att jogga. Det kan bli kul tredje gången!
Ta det lugnt och vik tid för dig själv.
Lisas matdag:
Yoghurtfrukost klockan 8. Förmiddagsfrukt. Lunch klockan tolv, egen mat. Banan efter träningen. Middag vid 6-7-tiden.
Träningsrutin:
Joggning 2 gånger i veckan och Friskis & Svettis-pass 2-3 gånger, mellan jobb och middag.
