Sofie, 24: ”Jag blir stressad om jag har en dålig natt”
Publicerad 2012-08-20
Sofie Nykvist, 24, har haft sömnproblem till och från sedan hon gick i högstadiet.
Värst är det nu på hösten, när vardagen drar igång med ekonomistudier och handbollsträningar.
– Jag har alltid tiotusen saker som jag funderar över. Att jag sover dåligt hänger nog ihop med det – jag är stressad, säger hon.
– Just nu har jag min universitetsutbildning, jobb, och handbollen som jag satsar på. Laget har precis gått upp i allsvenskan, vilket är jätteroligt. Men det blir inte många minuter över!
Sofie har aldrig varit någon långsovare – sex timmar per natt är vad hon max brukar få.
– Men jag behöver mina timmar om jag ska kunna prestera på topp. Det stressar mig när jag har en dålig natt. Sömn och mat är ju det viktigaste.
Ibland blir det kännbart att hon förmodligen får för lite sömn.
– Sätter jag mig i soffan på eftermiddagen så somnar jag. Om jag håller i gång kommer jag upp i varv, så på kvällen brukar jag känna mig piggare.
Sofie har alltid har haft lätt för att somna in. Problemet är de ständiga uppvaknandena.
– Ibland tror jag att jag har försovit mig, fastän det bara har gått två timmar. Andra gånger vet jag inte ens om jag har sovit eller varit vaken.
Hennes strategi för att somna om är att mysa lite med katten.
– Hon märker direkt när jag inte sover. Spinnandet får mig att slappna av.
Sofie har tänkt tanken att gå en behandling.
– Kanske yoga, säger hon. Men man lär sig att leva med dålig sömn. Jag blir inte lika stressad längre som när jag var yngre.
Namn: Sofie Nykvist. Ålder: 24. Yrke: Student. Familj: Sambon Martin och katten Kiwi. Ort: Jönköping.