”Nu styr jag äntligen mina egna tankar”

Linda förändrade sitt liv med mental träning

Efter en föreläsning i mental träning bröt Linda Nilsen, 40, upp sina gamla vanor.

Hon skiljde sig, bytte jobb och tog kontroll över de negativa tankarna.

– I stället för att huka för problemen testar jag mig själv nu, säger hon.

helskärm

Genom att bli en mentalt starkare person har Linda Nilsen kunnat göra både stora och små förändringar i sitt liv.

– Jag lärde att man faktiskt styr över sina egna tankar. Jag kan välja att släppa problem i?stället för att reta upp mig och bestämma mig för att se saker positivt. Vardagen går att göra så mycket roligare.

Hon berättar att hon har jobbat hårt för att den positiva tolkningen ska vara den som kommer först, i stunden när problemen staplar upp sig.

”Är en färskvara”

– Om jag tappar ut något ur skåpet nu, så att det går sönder, tänker jag ”vilken tur att jag inte fick den på foten”. Det är märkligt, nu kommer den positiva tanken automatiskt.

Hon får fortfarande påminna sig själv. En kvart varje dag gör hon mental träning aktivt, genom att lyssna på en cd-skiva. I bland ställer hon sig framför spegeln och säger något snällt till spegelbilden.

– Mental styrka är en färskvara. Jag gör något litet varje dag.

Sover bättre

Linda stressar sällan upp sig över bilköer längre. Hon sover bättre och har slutat röka. När hon låste in bilnycklarna i bilen förra vintern, kunde hon hantera situationen på ett helt nytt sätt.

– Jag knackade på hos en tant som bodde i närheten och blev insläppt i värmen. Där blev jag sedan kvar och satt och pratade i en och en halv timme. Om det hade hänt ett år tidigare hade jag nog bara ställt mig och bölat. Nu blev jag inte ens arg.