Annons
Prylarna som hjälper dig att komma i form
Experterna ger sin bästa tips
Det finns ett hav av olika pulsklockor, aktivitetsmätare och andra avancerade hjälpmedel som ska hjälpa dig upp ur soffan.
Men vilken passar just ditt användningsområde bäst?
Här guidar experterna dig rätt.
Träningssaker är mer populärt än någonsin. Många vill ta tempen på sin träning, smarta armband och smartklockor säljer som smör i solsken.
Men det är inte helt lätt att veta vad man ska välja i djungeln av träningsprylar.
Här ger träningsbloggarna Helen Persen och Karoline Marie sina bästa tips:
1. Polar M400 smartklocka för dig som vill vara mer aktiv i vardagen
Helen Persen, som också är personlig tränare och kostrådgivare, använder många träningssaker. Löpklockan Polar M400 är favoriten.
– Den har en aktivitetsmätare som säger ifrån om du har suttit still för länge. För mig som jobbar en del framför datorn är det bra att få en påminnelse om detta så att jag inte sitter för länge, säger hon.
Polar M400 har inbyggd gps, som berättar för dig var du sprungit, hur fort och långt. Och om du använder den tillsammans med pulsbältet kan du hela tiden se vilken pulszon du ligger i.
– Framförallt när jag springer intervaller tycker jag att det är användbart. Då kan jag hela tiden ha koll på att jag tränar med rätt intensitet, säger hon.
Persen berättar att hon har flera vänner som använder samma klocka.
– Klockan kan också kopplas till en app, så att vi träningskompisar kan följa varandra. Om mina vänner är snabbare än vad jag är så vet jag att jag måste trappa upp, ler hon.
EXTERN LÄNK:
Ta din träning till en ny nivå – köp klockan från Polar här
2. Polar V650 cykeldator för dig som cyklar
Ett annat träningsverktyg Helen Persen ofta använder är cykeldatorn.
– Det är en liten sak med skärm som du fäster på styret av cykeln. Den berättar för dig var du har cyklat och hur fort. Och den har till och med en färdplan.
Persen förklarar att cykeldatorn ger dig mycket av det som en smartklocka ger dig, men är anpassad till cykeln.
– Den kan kopplas till samma app som smartklockan från Polar. Då får du all träningsinformation på samma ställe. Cykeldatorn kan också kopplas till samma pulsbälte som klockan, berättar hon.
EXTERN LÄNK:
Få ut mer av din cykelträning – köp cykeldatorn från Polar här
3. TomTom Spark Cardio smartklocka för dig som kör hård intervallträning
Karoline Marie, som också är kostrådgivare, använder alltid pulsmätare när hon tränar uthållighet.
– Just nu använder jag smartklockan TomTom Spark 3 Cardio, säger hon.
Även Karoline Marie mäter pulsen för att se till att hon tränar med rätt intensitet och klockan från TomTom låter henne göra det utan pulsbälte.
– Jag kan inte göra ett bra träningspass utan pulsklockan. Det är för att dagsformen varierar och därmed kan det ibland kännas som att jag tränar hårdare än jag gör.
– Självklart är det viktigt att träna utifrån dagsformen, men ofta är det bara det lilla budskapet om att pulszonen är för låg som ska till för att träna korrekt, säger hon.
EXTERN LÄNK:
Ha både pulsmätare och musik på handleden med smartklockan från TomTom
4. TomTom Touch aktivitetsarmband för dig som vill sova bättre
När hon inte tränar använder Karoline Marie armbandet TomTom Touch. Den mäter antal steg hon går, hur länge hon sitter still och hur hon sover.
– Jag gillar att veta om jag har sovit tillräckligt länge. Armbandet berättar för mig vilket sovmönster jag har.
Karoline Marie menar att träningssaker är bra för alla som tränar.
– Om du har ett mål med träningen eller bara vill hålla dig aktiv är det mycket mer motiverande, säger hon.
– Min mamma fick ett aktivitetsamband av mig på sin 62-årsdag. Sedan dess har hon fått betydligt bättre träningsresultat och hon sover mycket bättre.
EXTERN LÄNK: