Psykologen: Så blir bilresan en njutning
Uppdaterad 2020-06-04 | Publicerad 2020-06-02
Dåligt väder är det mest irriterande under en bilresa enligt Aftonbladets undersökning.
Men även den värsta regnskur kan bli något positivt.
– Fokusera på målet, det som gör att du är ute och kör, säger psykologen Frida Malmgren.
Från ingenstans börjar det plötsligt ösregna. Vindrutan fylls med vatten och sikten framåt blir minimal. Dåligt väder kan sänka det gladaste humöret, bevisligen även om man är säker under tak och med snabba vindrutetorkare.
Enligt en undersökning som Aftonbladet gjort säger 40 procent av de svarande att dåligt väder är det mest irriterande under en bilresa. Rejält mycket värre än de närmast liggande ”för varmt i bilen” (27 procent), ”hungriga barn” (21 procent) och ”för kallt i bilen” (10 procent).
Men även den mest irriterande störtskur kan övervinnas med lite positiva tankar.
– Det är ju en klyscha, men efter regn kommer solsken. Vädret kommer ju att förändras. Och tänk framåt, se målet med din åktur, säger psykologen Frida Malmgren.
Psykologen: Den teorin stämmer inte
Känns det ändå irriterande med de mörka molnen på himlen så tipsar hon om att förbereda sig redan innan de dyker upp.
– Tyvärr är ju vädret inget du kan påverka. Men om du vet med dig att du tycker det är jobbigt att köra i dåligt väder, kolla väderleksrapporten innan du åker iväg. Kommer det att regna vid en viss tidpunkt så kan du planera in en lunchpaus just där. Eller, om det är möjligt, åk dagen därpå. Är man förberedd på att det kommer att bli dåligt väder så kommer det inte att bli så jobbigt när det väl inträffar.
Det som är mest stressande enligt undersökningen är i stället oansvariga trafikanter.
Hur ska man göra för att snabbt lugna ner sig, eller ännu hellre inte bry sig alls när någon gör en idiotisk omkörning?
– Först och främst ska man vara medveten om att katarsisteorin, det vill säga att man lugnar ner sig genom att slå på en sandsäck eller skrika högt, inte stämmer.
Du menar att det inte hjälper att slå hårt på ratten eller peka finger genom rutan?
– Haha, nej. Det enda som händer är att du blir mer arg och irriterad. Man ska dessutom vara medveten om hur man påverkar andra i bilen med sin ilska och irritation, framför allt då barn. Och så är det farligt att bli arg, det kan påverka dig som förare så att du blir mindre alert och vaksam.
Det finns dock beprövade sätt, även i de värsta fallen av ilska.
– Det beror lite på vad som händer, men blir man provocerad av andra förare för att de beter sig dåligt så kan man faktiskt åka in till vägkanten och andas lite, om det skulle vara så illa.
Malmgrens lösning för att undvika stressen kring bilköer är också enkel, men genial.
– Försök att åka i god tid, då blir du inte stressad även om du fastnar i trafiken. Och även där, tänk positivt. Ha med en ljudbok att lyssna på, så går tiden fortare.
Frågan: Om du tänker på bilresor, vilken eller vilka situationer leder till mest irritation hos dig?
Dåligt väder: 41 procent
Hungriga barn: 21
För varmt i bilen: 27
Ingen täckning: 15
För kallt i bilen: 10
Oense om när vi ska ta paus: 9
Bråk om musiken: 6
Det är alltid jag som kör: 5
Jag får aldrig köra: 2
Annat: 13
Frågan var en del i en undersökning om bilresor där 387 personer mellan 18 och +75 år ingick.
