Inre hälsa

Det senaste om Inre hälsa. Läs nyheter, artiklar och se tv-klipp om Inre hälsa på Aftonbladet.se.

Professorns 10 knep: Så slutar du oroa dig

Lev i nuet. Fånga dagen! Ett så ädelt motto att vi hänger upp det på väggen hemma. Men varför är det så förbaskat svårt?

Revolutionskvarten: ”Att tro att vi alltid ska känna oss lyckliga är en livslögn”

Är kärlek och hat två ytterligheter som blir ointressanta när vi pratar om vad det verkligen innebär att vara människa och leva?
Erika Kits Gölevik samtalar med prästen Torbjörn Ahlund om vad en svartvit värld gör med oss.

Revolutionskvarten: Gud och skärmtid

Gud och skärmtid. Hur hänger det ihop? I Revolutionskvarten pratar Erika Kits Gölevik och Martin de la Foi om vår längtan efter något större, samtidigt som vi känner stor rädsla inför det okända – och finns det något bättre sätt att fly undan än bakom en skärm?

Jävlas med en kudde – och få ur dig alla spänningar

Att boxas, sparka, springa intervaller eller tillåta sig själv att flippa ur helt på en kudde ser kanske ut som galenskap vid första anblicken. Men testa och hitta din egen urkraft.

Hälsoutmaningen: Gör detta EN gång i veckan.

Meditera med en kopp te – och hitta lugnet. Erika Kits Gölevik ger dig tipsen till ett hälsosamt liv.

Skogsbada – därför mår du bra av att krama ett träd

Att skogsbada har visat sig stärka vårt immunförsvar och sänka blodtrycket. Och ja, det kan vara så enkelt som att krama ett träd.

Så tränar du upp ditt fokus

Känner du dig splittrad? Rör dig samlat och tydligt och ditt mentala tillstånd kommer att följa efter! Erika Kits Gölevik visar hur.

Sverige är rikt – men trots det är vi olyckliga

DEBATT Debattörerna: Samhället bryts isär av meningslöshet, ensamhet och psykisk ohälsa

Miljonären Pia: ”Lyckan ligger inte i pengarna”

Pia Sterner, 67, växte upp under fattiga men kärleksfulla förhållanden.

Nya rön: Så påverkas din lycka av pengar

Att det inte är pengar – utan helt andra saker – som gör oss lyckliga är ett påstående man gärna vill tro på.

Sova utomhus på vintern – så kan det göra dig gott

Wellnessprofilen Erika Kits Gölevik tipsar om vad du behöver för att sova utomhus på vintern, och vad det kan göra för kroppen.

Så får du bra mobilhygien

Hur mycket energi tar mobilen? Och hur ska man förhålla sig till den. Erika Kits Gölevik tipsar om hur du får bra mobilhygien.

Träna efter din mens – så gör du

Styrketräning, rörelse och viloperiod – så lägger du upp din träningsrutin efter menscykeln. Erika Kits Gölevik ger dig bästa hälsotipsen.

Bada isvak – så gör du

Erika Kits Gölevik ger dig bästa tipsen för ett vinterdopp i isvak.

8 trick: Så får du tyst på djävulen på axeln

Alla har väl någon gång hört en negativ inre röst? ”Jag klarar inte det här!

Hur bra är det att meditera?

Senaste forskningen: Så påverkas kroppen

Experten: Så påverkas kroppen av stress

Sandra af Winklerfelt Hammarberg, specialist inom allmänmedicin förklarar hur vi påverkas av stress, vilka symtom man ska se upp för och vilka bestående men man kan få av långvarig stress