Kabinpersonalen har en timme och tio minuter på sig.
Då ska planet tömmas på resenärer och bagage, plockas ur och städas. Dessutom ska personalen hinna äta.
– Det kan gå en hel dag utan att man går på toa, säger Malin, 48, som jobbat som flygvärdinna i 20 år.
Malin heter egentligen något annat. Av rädsla för påföljder vågar hon inte gå ut med hela sitt namn eller ställa upp på bild. På fredagen gick hon ut i strejk för bättre arbetsvillkor, och aftonbladet.se träffar henne på Arlanda.
Enligt Malin handlar kabinpersonalens krav om så grundläggande behov som att hinna äta och gå på toaletten några gånger under dagen.
När ett flygplan landat på Arlanda har kabinpersonalen oftast ett måltidsuppehåll på en timme och tio minuter.
– Då ska alla passagerarna av planet, allt bagage ska ut, vi ska städa ur planet och förbereda för nästa flygning, säger Malin.
– Bara att gå till en restaurang tar tio minuter. När vi fått in vår mat har vi tio minuter på oss att äta, för vi måste vara tillbaka ombord 35 minuter före nästa avgång.
Malin säger att kabinpersonalen har två möjligheter: Att följa schemat och äta - vilket leder till att planet blir försenat. Eller att inte äta ordentligt, utan kasta i sig en frukt eller macka istället.
Oftast blir det det senare alternativet - och sedan ska personalen stå sig hela dagen på den där frukten eller smörgåsen.
– Ibland kan det gå en hel dag utan att man går på toa, säger Malin.
Många av flygvärdinnorna och flygvärdarna har arbetat länge i branschen. Därför är de tillräckligt proffsiga för att orka vara artiga och trevliga mot passagerarna - hur trötta och hungriga de än är.
Malin gick nyligen ner till halvtid. Även om hon, som hon säger, befinner sig mitt i livet och borde kunna arbeta heltid.
– Mina barn mådde dåligt av att deras mamma alltid var arg, trött och sur. Jag sov jämt och var inte någon snäll mamma. Då tog jag det beslutet.