Kvinnor behöver mer sömn än män

Forskare: ”De använder hjärnan mer”

helskärm

Kvinnor: Ta sovmorgon, ni behöver det!

Enligt sömnprofessorn Jim Horne behöver kvinnor sova mer än män.

Detta för att de använder hjärnan mer än män under en dag, skriver brittiska Metro.

Jim Horne är professor på sömnforskningsinstitutet vid Loughborough universitet. Enligt honom behöver kvinnor överlag mer sömn än vad en man gör. Kvinnors hälsa påverkas också mer vid sömnbrist än för män.

Blir mer fientliga vid sömnbrist

Studier har visat att sömnbrist påverkar kvinnor starkare än män. Kvinnor som sover dåligt löper större risk att känna sig fientliga, arga och deprimerade.

– Som en kontrast till det kunde vi inte göra samma koppling mellan män och dessa känslor vid sömnbrist, säger Horne till brittiska Metro.

Använder hjärnan mer än män

Förklaringen ligger i hjärnan. Hjärnan hos kvinnor beskrivs som mer komplex än hos män.

– Ju mer komplex hjärna, desto mer sömn behöver du. Kvinnor har en förmåga att göra flera saker samtidigt och är mer flexibla. De använder helt enkelt mer av sin hjärna än vad män gör. Därför behöver de också sova mer.

Undantaget som bekräftar regeln är dock män som har ett jobb där de måste fatta många beslut.

– Men troligtvis behöver de ändå inte lika mycket sömn som en kvinna, säger Horne.