Wells träningssuccé – har tappat 15 kg

Andreas Hansson

Kost- och träningsfokus efter utmaningen från Oldsberg

Han tar det inte piano direkt.

Det senaste året har Robert Wells stekt flygelkroppen – och tappat 15 kg i vikt.

– Några polare tog en bild på stranden och jag kände ”vem fan är det där?”, säger han.

Han såg kroppen växa på bilderna i tidningarna.

Men det var en semesterbild som ändrade hälsan för Robert Wells, 54.

– Vi var i Florida så tog några polare bild när man låg på stranden och jag kände ”vem fan är det där?”. Det där var inget roligt att se, då kände jag ”nu är det nog, nu sätter jag igång”, säger han.

Sedan januari förra året har han kört strikt träning fyra gånger i veckan, vartannat springrunda, vartannat styrka på gymmet – även när han är på turné.

– Det är bara att välja hotell med gym, och plocka med sig joggingdojorna.

Mackbojkott och nyttiga shots

Han har även lagt om kosten radikalt på rekommendation av sin läkare.

– Jag kör inga kolhydrater, i så fall blir det rotfrukter. Absolut inget godis eller läsk och väldigt lite alkohol, det ska man hålla sig ifrån om man vill gå ner. Jag har en polare som håller på med raw food så det har jag börjat med lite, säger han.

Turnélivet har många fällor.

– Man sitter still mycket och stoppar lätt i sig dålig mat, stannar vid någon mack. Minibaren är också en fara när man är jättetrött, har sovit lite och kommer till hotellrummet klockan två.

Lösningen är bättre planering av måltiderna.

– Man matplanerar, käkar sallad till lunch och sedan äter en schysst middag vid fem om vi har konsert halv åtta. Det går att äta på restaurang bara man krånglar till det och specialbeställer sin mat. Ett trick som jag lärde mig i Kina är också att man ska äta mycket ingefära. Istället för att hänga i barer och dricka alkoholshots tar jag ingefärashots på juicebaren.

För Häntbloggen avslöjar han även att han uteslutit en särskild delikatess ur sitt liv.

– Inga mer feta ostar, säger han till sajten.

Oldsbergs utmaning

Och träningen ger resultat. Pianovirtuosen har tappat 15 kg i vikt.

– Jag har aldrig varit uppe i 100 kg men det var inte långt ifrån. Nu är jag på bättre humor, har bättre kondition och orkar mer rent allmänt. Kör man gig i tre timmar måste man vara i bra form, säger han.

Efter att ha pratat om träningen bakom kulisserna på ”Bingolotto” ordnade Ingvar Oldsberg en guldbiljett till det fullbokade Göteborgsvarvet 21 maj.

– Jag är uppe i två mil nu, man ska träna mycket backar har jag hört. Sedan blir det Midnattsloppet i Stockholm i augusti, säger han.

Några tips har det dock inte blivit från ”Mr. Bingolotto”.

– Men han berättade att han var en riktig långloppskille och sprang snabbt när han var 19-20. Det visste inte jag.