Skapa ditt eget indiska hemma-spa!

För lite tid och för lite pengar behöver inte vara ett hinder.

Alla kan göra sitt eget hemma-spa. Örtterapeut Lisen Sundgren tipsar om tre hemmakurer.

Med malet kaffe i ansiktet någonstans i Indien föddes idén. Efter en kaffeskrubb stod det klart.

– Allt det här kan man ju göra själv, tänkte jag. Vi har glömt att vi kan. Det är bara att öppna dörren till skafferiet och kylen så finns råvaror till välbefinnande hemmaspa.

Ingredienser i ditt skafferi

Malet kaffe, havregryn, honung, vaniljstänger, rapsolja och frukt, allt kan bli recept till peelingar, läppglans, massageoljor och hudkrämer.

– Första gången man smetar in ansiktet i banan känns det lite off, men sen släpper spärren, säger Lisen Sundgren.

Det är i den indiska livsstilsfilosofin ayurveda som hon har hämtat inspirationen till sin bok. Men hon har bytt ut en del indiska råvaror till svenska.

– Vissa säger att de inte har råd att gå på spa, men de flesta har råd med havregryn och kaffe, som kan bli utmärkt till ett hemmaspa. Man kan till exempel byta ut indiskt sandelträpulver mot mald lavendel, som ingrediens till en ansiktsmask.

Aldrig har naturligt och ekologiskt varit så aktuellt. Ändå förekommer det mer kemikalier än någonsin.

– Det är extremt åt båda hållen. Samtidigt som medvetenheten om ekologiskt och hälsa ökar, så får vi inte bli gamla. Man ska inte skita ner kroppen med sådant som är onaturligt.

Skippa stressen

Hon tycker också att det är viktigt att stressa ner. Trots det får man ibland kompromissa med tiden.

– Har man bara två minuter – ta de minuterna, smörj in och massera ansiktet. Man känner sig fräsch, blir gladare och det stärker självkänslan, säger Lisen Sundgren.

Lisen Sundgren

Ålder: 44 år.

Familj: Nej.

Bor: På Gärdet i Stockholm.

Yrke: Örtterapeut, författare, grundade och driver Lisens Organics, håller örtkurser på Rosendal.

Livsmotto: Gräv där du står och lär känna dig själv.

Johanna Edström