”Att rensa får dig att må bra”

Anna Andersson

Bejaka lusten att göra dig av med gammalt skräp

Solen skiner och lusten vaknar – lusten att rensa.

– Vi är lite som djur som kommer ut ur idet, och vill göra våra bon rena, säger psykoterapeuten Eva Rusz.

Sommartid, sommardäck och Allsvenskan – i helgen duggar vårtecknen tätt. Och med våren vaknar ofta lusten att slänga ut det gamla och ge plats för nytt.

Och det är faktiskt inte så konstigt, menar Eva Rusz.

– Ljuset påverkar hur vi mår, och nu när det kommer tillbaka så får vi kraft och energi att ta tag i saker som vi inte orkat med tidigare.

Så om du är en person som känner av lusten att rensa – bejaka den för all del.

– Ja, det är jättebra! Det får oss att må bra. Jag brukar fråga mina klienter hur de har det hemma, ett hem med stor komfort och trygghet är viktigt för att må bra.

Skapa dig en bild

Ibland kan lusten att rensa rinna av en när man väl börjar – ”men den här tröjan fick jag ju av mamma”, ”men det finns nog lite mascara kvar i den här”... För att inte fastna i det här så tipsar Eva Rusz om att skapa dig en bild av hur du vill att det ska se ut hemma hos dig, innan du börjar rensa. Om du ser rena ytor och sorterade papper framför dig så är det lättare att stå emot när sentimentaliteten sätter in.

– Visualisera först och tänk sedan praktiskt: vad måste jag göra för att få det så här? Då vägar du slänga mer!